2015Styczeń
  • Aktywny senior Read more >

    Aktywny senior

    Odpowiednio zbilansowana dieta oraz umiarkowany wysiłek fizyczny sprawiają, że czujemy się młodzi i jesteśmy pełni pozytywnej energii. Ruch przede wszystkim ma poprawiać nasze samopoczucie, więc warto zdecydować się na taką aktywność fizyczną, która będzie dla nas czystą przyjemnością płynącą z ćwiczeń. Sport dla seniorów przybiera bowiem zupełnie inną postać. Codzienna porcja ruchu powinna składać się […]

  • Aktywność po 60. roku życia Read more >

    Aktywność po 60. roku życia

    Nasze ciało niewątpliwe potrzebuje ruchu w każdym wieku. Nawet niewielka aktywność fizyczna sprawia, że patrzymy na świat bardziej optymistycznie, a mimo wykonanego wysiłku tryskamy energią. Dlaczego więc mielibyśmy sobie jej odmawiać po przekroczeniu 60. roku życia? Z pewnością każdy boryka się z większymi lub mniejszymi problemami zdrowotnymi, dlatego priorytetem jest dobranie odpowiedniej aktywności do naszych […]

  • Zbawienny wpływ sportu na nasz organizm Read more >

    Zbawienny wpływ sportu na nasz organizm

    Osoby regularnie uprawiające sport żyją dłużej i zdrowiej. Kontrolowany wysiłek fizyczny ma także zbawienny wpływ na nasze samopoczucie. Wśród popularnych dyscyplin sportu znajduje się bieganie i siłownia. Bieganie to dyscyplina, która ma wiele atutów. Bieg wzmacnia mięśnie i stawy, a także pozytywnie wpływa na pracę serca i ciśnienie krwi. Podczas biegania wydziela się też bardzo […]

  • Wartość sportu Read more >

    Wartość sportu

    Czym byłby świat bez aktywności fizycznej? Wizję tego świetnie przedstawiono w filmie animowanym Wall’e, w którym to ukazano ludzi przyszłości, którzy całe swoje życie spędzali na kanapach, oglądając telewizję, zupełnie zapominając o podstawowej potrzebie człowieka. Sport jest czymś, co pozwala żyć, co pozwala człowiekowi oddychać i dobrze czuć się na tym świecie. Bez tego można […]

  • Sport – w różnej formie Read more >

    Sport – w różnej formie

    Uprawianie sportu jest w Polsce coraz bardziej popularne. Na ulicach widać sporo osób w strojach sportowych, uprawiających bieganie. Jest to bardzo atrakcyjna, niewymagająca żadnych szczególnych umiejętności dyscyplina sportu. Jej kolejnym atutem jest fakt, że, poza zakupem odpowiedniego sportu, nie wymaga poniesienia niemal żadnych nakładów finansowych. Bieganie mogą uprawiać osoby w każdym wieku- od dzieci po […]

  • Sport dla każdego Read more >

    Sport dla każdego

    Wiadomo powszechnie, że osoby regularnie uprawiające sport cieszą się lepszym zdrowiem i samopoczuciem od innych. Nawet dziecko potrafi wymienić korzyści, płynące z aktywności fizycznej. Sport wzmacnia cały organizm, podnosi jego odporność, a także opóźnia procesy starzenia. Wśród wielu dyscyplin sportu, jakie można uprawiać we własnym zakresie, znajduje się bieganie. Osoby trenujące ten sport nie muszą […]

  • Sport to aktywny wypoczynek Read more >

    Sport to aktywny wypoczynek

    Każdy z nas powinien nie tylko zdrowo się odżywiać ale również uprawiać aktywnie sport. Jest to ważne przede wszystkim dla naszego zdrowia. Jak to mówią: „w zdrowym ciele zdrowy duch.” Sport pomoże nam nie tylko zachować zdrowie ale również wyrzeźbić sylwetkę. Dzięki temu zachowamy dobrą kondycję na długie lata. Każdy z nas powinien odnaleźć sport […]

  • Krótka historia hokeja na lodzie Read more >

    Krótka historia hokeja na lodzie

    Hokej na lodzie to sport drużynowy rozgrywany na lodowisku. Historia dyscypliny zaczyna się pod koniec XV wieku prawdopodobnie we Francji lub Anglii. Za ojczyznę nowoczesnego hokeja uważa się Kanadę, gdzie w 1855 roku w Ontario został on wymyślony przez stacjonujących tam angielskich żołnierzy. Pierwszy mecz został rozegrany 3 marca 1875 roku w Montrealu. W roku […]

  • Wysiłek fizyczny Read more >

    Wysiłek fizyczny

    Sport niewątpliwie uważany jest za jedną z metod profilaktyki chorób układu krążenia oraz chorób metabolicznych. Wysiłek fizyczny pozwala na zapobieganie chorób nie tylko poprzez możliwość utrzymania prawidłowej masy ciała, ale także poprzez zwiększony pobór tlenu, a co za tym idzie lepsze ukrwienie komórek. Poprawna krążenie krwi w naszym organizmie pozwala na unikniecie zatorów, skrzeplin, pozwala […]

  • Ogromna różnorodność dyscyplin sportowych Read more >

    Ogromna różnorodność dyscyplin sportowych

    Ogromna różnorodność dyscyplin sportowych to ogromne możliwości dla fanów sportu. Obecnie sport odgrywa dużą role dla osób, które dbają o swoje zdrowie i o swój wygląd zewnętrzny. Niewątpliwie modne stało się bycie fit. Zarówno sport jak i dieta stały się czymś ważnym zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. Kobiety coraz częściej decydują się na zajęcia […]

  • Dyscypliny sportowe Read more >

    Dyscypliny sportowe

    Jeśli myślimy o sporcie w sposób profesjonalny, to niewątpliwie powinniśmy pomyśleć o sprzęcie niezbędnym do uprawiania wybranej dyscypliny sportowej oraz o miejscu, które posłuży nam do treningów. Te dwie kwestie są niezwykle ważne, ponieważ musimy zdawać sobie sprawę z tego, że niektóre dyscypliny sportowe są bardzo kosztowne i wymagają nie tylko ogromnych nakładów finansowych ze […]

  • Najpopularniejsza na świecie dyscyplina sportowa – piłka nożna Read more >

    Najpopularniejsza na świecie dyscyplina sportowa – piłka nożna

    Na całym świecie jest uprawianych wiele dyscyplin sportowych. Niektóre z nich są znane tylko lokalnie, a inne mają znaczenie międzynarodowe. Bez wątpienia najbardziej popularnym sportem jest piłka nożna. Jest to sport o prostych zasadach – wygrywa ten, kto więcej razy trafi piłką do bramki przeciwnika. Jednak nie jest łatwo odnosić zwycięstwa i grać ciągle na […]

Back to Top